Susanna Gatti
Mi chiamo Susanna Gatti Waldvogel e dal 1988 sono diplomata come assistente di studio medico (ASM). Nel 1999 sono diventata mamma per la prima volta e nel 2018 nonna.
Dopo diversi anni dedicati alla famiglia, ho ripreso un’attività legata alla nutrizione. In quel periodo ho acquisito esperienza pratica in una cucina salutare, pratica e semplice. Grazie all’attività fisica che già praticavo, l’alimentazione equilibrata mi ha stimolata a cambiare alcune abitudini, aumentando così la mia energia e vitalità. Dato il benessere fisico e biologico ottenuto, ho deciso di approfondire la conoscenza delle dinamiche cognitive-comportamentali, che ho messo in pratica con il counseling e la mindfulness.
Nel 2020 ho avviato l’attività di counselor, accompagnando diverse persone a migliorare la loro autostima e, con essa, il viaggio verso l’autenticità. Le ho aiutate a identificare i loro punti di forza e a sviluppare il cambiamento desiderato per raggiungere i loro obiettivi.
Da luglio 2024 sono diplomata in massaggio classico e massaggio delle zone riflesse del piede. Sono in formazione per la tecnica del massaggio linfatico manuale.
È affascinante quanto siamo simili nei bisogni e nello stesso instante diversi alla loro
comunicazione. D’altro canto, le emozioni che percepiamo e sentiamo sono affini e uguali
per ogni essere umano, indipendentemente dall’età, sesso e razza.
Come mai questa scelta abbinata?
Lo stato della mente in difficoltà (malcontento, stress, stanchezza, depressione, ecc.), se prolungato nel tempo, disequilibra lo stato omeostatico causando sintomi e segni fisici. Viceversa, una malattia cronica o dolori fisici persistenti portano a percepire emozioni e sensazioni che influenzano lo stato mentale.
Ho pensato di collegare tra loro le seguenti proposte terapeutiche, in modo tale da poter offrire un sostegno e un aiuto amplificato e più completo.
- Massaggio classico: tecnica di trattamento delle tensioni muscolari rivolta al rilassamento e alla riduzione dello stress. Ripristina l’energia necessaria nella quotidianità ed è indicato anche in pre o post-attività. Il massaggio classico non presenta particolari controindicazioni, salvo alcune eccezioni che vanno chiarite durante l’anamnesi personale, dove a volte si può intervenire a sostegno della situazione con la riflessologia plantare.
- Massaggio delle zone riflesse del piede: è una tecnica del benessere che ha radici antichissime. Avviene tramite la stimolazione di punti situati su tutta la superficie dei piedi. Agisce per via riflessa raggiungendo sistemi e apparati del corpo, attivando meccanismi di autoguarigione. Porta al riequilibrio del funzionamento di organi e sistemi. Promuove il benessere generale combattendo lo stress e favorendo il rilassamento. È indicato per ogni età, priva di effetti collaterali e controindicazioni.
- Mindfulness: popolare prima in Oriente e poi in Occidente, è praticata in tradizioni secolari, nello yoga e nella meditazione non religiosa. Non significa mente vuota e priva di pensieri, bensì è una pratica che va allenata gradualmente per essere inserita nella quotidianità. È un allenamento al momento presente, all’osservare i pensieri senza giudizio, dando loro uno spazio, un tempo e un significato. Riduce lo stress, è indicata in caso di depressione e favorisce uno stato più rilassato. Rende consapevoli e attenti a ciò che accade dentro e attorno a noi, è l’inizio della liberazione dalle preoccupazioni mentali e dalle emozioni difficili da gestire. Non è invasiva, è semplice da praticare ovunque, va bene per qualsiasi età e non ha controindicazioni.
- Reiki: l’interesse per l’aiuto al prossimo con l’utilizzo delle mani è un desiderio presente sin da bambina. Subito dopo essermi diplomata come ASM, ho frequentato per diversi anni una formazione chiamata allora “guarire con l’energia”, l’attuale Reiki, dove l’energia universale canalizzata attraverso le mani va a sostegno della persona ricevente, qualora lo richieda e desideri.
- Counseling: è un viaggio attraverso la progressiva consapevolezza emozionale e cognitiva. Inizia a prendere forma negli anni ’20, per poi evolversi negli anni ’50 con Carl Rogers e Rollo May. La sua definizione professionale inizia ad essere utilizzata negli anni ’90. È indicato quando si sta bene, ma dove, a causa di quelle esperienze che ognuno di noi incontra nella propria vita, un particolare momento di ascolto e di aiuto può fare veramente la differenza. Il counseling applica un modello olistico di consulenza e supporto, aiutando a diventare coscienti della propria condizione e a comprendere i propri stati d’animo. Non suggerisce soluzioni, ma facilita l’emergere dei veri bisogni e delle risorse per soddisfarli.
È affascinante quanto una parola uguale possa rappresentare un significato e valore
diverso per ognuno di noi.”
- Nutrizione: all’insegna del benessere, è una colonna portante, come l’attività fisica adeguata, il sonno rigenerante, il sesso, la socialità e contribuisce al buon funzionamento di corpo, mente e psiche. Poche e semplici nozioni pratiche possono a volte essere incisive per iniziare a cambiare qualcosa con costanza nelle proprie abitudini e raggiungere i risultati desiderati. Senza dimenticare che mangiare è un piacere che ci appaga.
Queste terapie e attitudini sono diventate parte integrante del mio essere. Amo relazionarmi con cordialità, empatia e apertura con le persone, indifferentemente da età, sesso, etnia, ecc., adeguandomi alle necessità senza giudizio, con impegno, professionalità e dando valore all’ascolto.
Starai meglio, non ci sono effetti collaterali, i trattamenti o le consulenze sono adatti a qualsiasi età. Inoltre, se svolti regolarmente, portano a un beneficio e a un benessere sempre più profondi e duraturi nel tempo, fino a diventare parte del tuo stile di vita personalizzato e unico.
Quindi, cosa aspetti a volerti bene e a diventare il meglio di te stessa/o?
Attualmente propongo i trattamenti comodamente al tuo domicilio e su appuntamento telefonico.
Per informazioni e appuntamenti sono disponibilissima, contattami senza impegno.
Nell’attesa di poterti accogliere presto, ti saluto cordialmente all’insegna del benessere,
Susanna
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