Mindfulness

Perché la Mindfulness

• Per accogliere le emozioni, i propri sentimenti, i pensieri e le sensazioni.
• Relazionarsi in modo consapevole alle proprie esperienze, senza giudizio.
• Allenare la mente del principiante.
• Fiducia, pazienza e lasciar andare.
• Non ha controindicazioni e va bene per tutti.
• Praticabile semplice-mente nella quotidianità.
• Favorisce l'autenticità e una miglior vita personale e relazionale.

Storia

• Mindfulness già praticata in tradizioni secolari dall'induismo al buddismo e poi con lo yoga.
• Popolare prima in Oriente poi in occidente.
• “Sati” dal buddismo: presenza mentale.
• Jon Kabat-Zinn (05.06.1944) è il padre della Mindfulness più attuale. 

Ti aspetto e accolgo molto volentieri. Un saluto all’insegna del benessere.

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